2023年7月至10月，我参加了心理健康教育教师网络培训示范班，聆听了多位心理健康教育领域的专家、教师的课程，老师们在培训中倡导的心理健康教育工作理念和分享的教育实例，让我受益匪浅。
当我还沉浸在新理念新知识中时，2023年秋季学期如期而至，这不正是一次理论联系实际的好机会！我把在培训中学到的心理健康教育理念和案例灵活运用到我校开学季心理健康教育工作中，创新开展了主题为“心期待·心绽放”的系列心理健康教育活动，引导学生关注自身心理状态，促进学生身心健康和全面发展，积极主动地抓好了开学首月的“关键期”。
一、教师培训与减压工作坊
（一）心理健康教育培训
提高学生的心理素质，离不开教师，只有教师专业素质过硬才能更好地对学生进行心理健康教育。我于8月30日组织召开了教师心理健康培训会，把在心理健康教育教师网络培训示范班中学习到的教育理念和实例分享给了我校其他心理健康教师，并将这些理念融会贯通，对我校开学季心理健康教育工作进行了部署和提示，进一步提升了教师心理素质，丰富了教师心理健康教育知识，提高了我校教师对学生心理健康的指导能力。
（二）教师减压工作坊
通过此次网络培训，我更深刻地认识到心理健康教育应以创设和谐气氛与良好关系为前提，让教师以自身的健康心理去影响学生，同时，这一理念也与我校秉承的办学宗旨“为学生健康成长奠基，为教师幸福发展筑路”不谋而合。因此，在本学期开学季，我以营造充满人文关怀的工作氛围和心理环境、真正减轻教师心理压力和精神负担为目标，用心策划并开展了教师减压工作坊活动，邀请了党总支书记、校长李洪芹为此次活动致辞，她在讲话中表示，期待老师们能够在工作生活中学会调整心态，获得职业幸福感。随后，作为心理健康教师的我带大家体验了有趣的心理绘画和团体心理小游戏，在轻松愉快的氛围中，老师们舒缓了压力，释放了情绪，掌握了科学的心理健康教育方法。
二、“开学第一课”主题班会
为进一步帮助同学们实现暑假后的心理“复位”，以稳定的情绪、积极的心理、从容的姿态迎接新的学期，9月4日上午，我组织学校兼职心理健康教师们以班级为单位开展了“开学第一课”心理健康教育主题班会。
本次心理健康教育主题班会是新学期心理健康教育“第一课”，帮助学生缓解了开学后的学习压力，让他们能够以更自信、更健康的心态迎接新的学习生活，为下一阶段做好学生心理健康教育工作提供了有力支撑。
三、“开学适应”团体心理辅导
新学期是对学生心理调适能力的一次挑战，9月11日上午，我精心设计团体辅导方案，以“心能量·新启航”为主题，开展了学生团体心理辅导活动，通过轻松愉快的团体活动，帮助学生调节了开学阶段的心理状态。
活动后，学生们绘制了自己本学期的目标树，以积极向上的心态开启新学期的学习生活。
四、“一对一”谈心谈话
开学首月，学生需要适应新的生活节奏，容易出现心理困扰。作为学校专职心理健康教师，我指导心理健康包联教师与每一名学生进行了一次“面对面”谈心谈话，指导班主任主动与家长进行沟通联系。通过谈心谈话和家校联系，老师们了解了学生新学期的思想动态和心理状态，有利于针对性地做好本学期心理疏导和日常帮扶工作。
同时，开放心理辅导室，设置“心语箱”为学生提供个别心理辅导服务，对有心理困扰的学生进行辅导，帮助他们走出心理困扰，重建信心，重新适应学习生活。
五、多彩校园文化活动
（一）心理社团开展活动
学校心理健康教育活动要满足学生的心理需求,帮助他们获得归属感与安全感，提高心理素质。九月初，我带领我校心理社团学生们开展了新学期的第一次社团活动，在积极乐观的活动氛围中，引导学生适应新学期的学习生活节奏，学会劳逸结合、调节身心。心理社团的学生来自学校不同班级，通过他们还可以带动身边的同学，创设积极乐观的校园氛围，舒缓新学期的学习负担和心理压力，为同学们的学习生活注入向上生长的能量。
（二）“向阳花开”心理剧
我在心理健康教育工作中始终坚持以育人为本，尊重学生们的生理、心理特点和发展规律，同时运用心理健康教育理论和方式，培养学生良好的心理素养。9月，我指导排演并录制了《同桌的你——拯救友谊计划》心理剧，以学生息息相关的校园生活为创作蓝本，生动刻画了小学生的心理变化和心理活动，通过心理剧的创作排演，帮助学生建立积极的心理认知和心理状态，营造关爱自我、健康和谐的校园心理氛围。
六、开展减负专项行动
在开学初，我积极与学校教育处沟通，根据学生心理特点，尊重学生心理健康发展水平，适当放缓了教学进度，循序渐进、合理安排了教学难度和容量。因此，我校在学生开学前后，分别召开了全体教师会议、年级主任、组长和备课组长会议，对新学期教学工作进行了部署，特别是在有效控制作业总量、提高作业设计质量、有效减轻学生过重学业负担三个方面提出了要求。
通过此次培训，我理解了“关爱学生的心灵，守护孩子的成长”的真正内涵。我带着培训中学到的心理健康教育理念，参考培训中心的心理健康教育案例，在开学首月组织开展的一系列心理健康教育活动取得了良好的效果，引导学生调整了心态，学习了心理健康知识，提升了大家的心理防护能力。
作者简介
卢静平，单位系天津市静海区模范小学。
