时光荏苒，自从2008年走上中小学心理健康教育之路，转眼间已经13年了。13年中，从开始的心怀梦想、默默坚守；到中途的迷茫彷徨、上下求索；再到如今的柳暗花明、快乐前行，我从未忘记过自己的使命——点亮心灯，潜心育人。今年暑假，我又有幸参加了2021年全国中小学心理健康教育教师网络培训，认真聆听了专家、教授和中小学一线心理健康教师精心设计的培训课程，我的使命更加坚定了。结合本次培训，总结以前的工作，为了更加有地效维护学生的心理健康，为学生的终生幸福奠基，今后我打算从以下三个方面开展学校心理健康教育工作。
一、扎实开展学生心理健康教育
（一）遵循学生的心理发展规律，精心设计并且认真上好每一堂心理健康辅导课
本次培训的第一课是南京师范大学心理学院教授傅宏老师对《中小学心理健康教育指导纲要》的解读。傅教授在解读中特别强调了中小学心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发学生的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。如何落实这一总目标呢？钟志农老师在他的讲座《学校心理辅导课指要》中做了回答：“最好的方法就是上好心理健康辅导课。”因为中小学阶段是智力和人格发展的关键期，每一个孩子都有可能出现心理心理困惑和心理危机。作为心理老师，我们如果能根据中小学生身心发展规律，精心设计、认真上好每一堂心理健康辅导课，就能有效防范学生可能出现的一些心理问题——这在中医上叫做“不治已病治未病”。培训期间我就购买了钟志农老师编写的全套的《班主任心育活动设计36例》，现在正在认真学习和研读。本学期，我会借鉴钟老师的设计理念和设计思路，遵循学生心理健康发展规律，精心设计并且认真上好每一堂心理健康辅导课，努力促进每一个学生心理健康发展。
（二）开展专题心理辅导，帮助学生走好成长的每一步
现阶段，心理健康教师师资不足的问题在许多地方的中小学普遍存在，我们学校也存在这样的问题。因为师资不足，无法在每个年级和班级都开设心理健康课。这种情况下怎样才能让全校学生都能有机会参与到心理健康教育活动中来呢？何奎莲老师的《建构解决之道——团体心理辅导在留守学生中的运用》给了我很大的启发：给不同年级，不同群体的学生开展“专题心理”辅导就可以扩大心理健康教育的受众范围。今后我计划每学期为每个年级学生开设一次心理健康教育专题辅导讲座，每一次心理健康专题讲座要针对不同学段、不同群体学生心理发育特点和容易出现的心理问题有针对性地开展。比如针对七年级学生容易出现环境适应问题开展《敞开心扉 让阳光进来》专题心理辅导，针对八年级学生异性交往困惑开展《珍惜青春 静待花开》专题心理辅导，针对九年级学生学习压力大、容易出现考试焦虑开展《身心安宁 决胜中考》专题心理辅导等。
（三）开展个体咨询，帮助学生摆脱心理困扰
每一个生命都是独一无二的，每一个孩子在成长中遇到的课题也是不一样的。这些课题有学习方面的、有交友方面的、有师生关系方面的、有家庭关系方面的，还有自身成长方面的……想要解决这些课题就必须开展有针对性的个体心理辅导。但是个体心理辅导对心理健康教师的专业水平和咨询技能要求是很高的。因为咨询方法不当的话，不但帮不到学生，还很有可能给求助学生造成二次伤害。所以我一直很渴望参加一些系统的咨询技能的课程，提升自己的心理咨询水平。令我感到特别开心的是，这次心理健康教育教师网络培训就安排了很多这方面的培训课程。如北京师范大学吴洪健教授的《焦点解决在学校心理健康教育中的应用》，北京林业大学朱建军教授的《心理咨询与心理健康》系列讲座。听完这些课程我对焦点解决、意象对话、绘画分析、沙盘游戏疗法等心理咨询技术的具体运用有了更全面的了解和更清晰的认识。今后我会把培训中学习到的这些方法运用到实际工作中，针对不同孩子的不同课题，采取不同的心理辅导方法，相信一定能更好地帮助他们排解不良情绪的困扰。
（四）开展心理健康主题教育实践活动，让学生在“参与—体验—感悟—分享”中健康成长
通过本次培训我还认识到：心理健康主题教育实践活动是有利于课堂知识的扩展、迁移、理解和运用，是心理健康课堂之外对学生进行心理健康教育的一个有效方法。之前我也做过一些有益的尝试。比如“生命与感恩”心理健康教育主题实践活动“我爱我的宝贝蛋”护蛋大行动——让学生们用一周时间，形影不离地保护一枚易碎的生鸡蛋，感受生命的脆弱和可贵，体会父母养育儿女的不易，培养学生的“爱心、孝心和责任心”。还有以“健康心理 阳关心态”为主题的心理健康手抄报大赛——让学生通过查阅和筛选资料，自学和深入领会心理健康相关知识，提高自身心理健康水平。还有以“规划让生命更精彩”为主题的六层次学业规划，帮助学生树立理想信念，明确人生目标，认识自身无限潜能，增强学习动力。今后我们还会把这些活动坚持下去，并且进一步丰富活动内容，把校园心理剧、电影课程等也纳入主题实践活动当中去，努力让全体学生们的心理健康在“参与—体验—感悟—分享”中得到促进和成长。
二、积极开展家长团体心理辅导
父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校。父母的心理健康水平和家庭的氛围直接影响到孩子的身心健康。同时，家庭教育是学校教育的根基。如果家庭教育良好，学校教育就会轻松很多。本次培训许多专家都特别强调了家庭教育对学生身心健康发展的重要性。北京师范大学的边玉芳教授和北京市通州区第二中学的赵菡老师在她们的讲座中对此也做了十分细致的阐述。在多年的中小学心理健康教育工作中我也发现：几乎每一个出现心理问题的孩子背后必然对应着父母错误的教育理念和教育方式。开展家长心理健康辅导，提高家长心理素质和科学育儿水平，对保障学生心理健康发展有着十分重要的意义。所以这些年来，我每学期都会为不同年级的家长开展团体心理辅导。通过辅导让家长了解不同年龄阶段的孩子身心发育特点，针对不同的特点给予孩子恰当的教育，避免错误的亲子教育方法给孩子造成心灵伤害，让家庭真正成为孩子温暖的港湾，成长的摇篮。
三、努力提升教师心理健康水平
这次培训北方工业大学附属学校党总支书记沈景娟老师的《基于教师幸福指数提升的心理健康教育》一课引起了我的深思。通过聆听这节课，我深刻地认识到：教师的心理健康是十分重要的。教师作为学生成长中的引路人，教师的心理健康不仅影响到自身的生活质量和工作态度，还直接影响到学生的身心健康成长。《中小学心理健康发展纲要》也明确指出：各级教育行政部门和学校要关心教师的工作、学习和生活，从实际出发，采取切实可行的措施，减轻教师的精神紧张和心理压力。要把教师心理健康教育作为教师教育和教师专业发展的重要方面，为教师学习心理健康教育知识提供必要的条件，使教师们学会心理调适，增强应对能力，有效地提高其心理健康水平和开展心理健康教育的能力。今后，我计划每学期为老师们做一次团体心理辅导，帮助教师们树立积极的学生观，学会调节压力和做生涯规划，努力帮助老师们提升心理价康康水平，提高职业幸福感。
从事中小学心理健康教育13年来，每当看到那些自卑迷茫的孩子慢慢找回自信，看到那些随波逐流的学生重新燃起了学习的热望，看到那些游离于班级之外的学生融入集体，我的心中都会感到无比的欣慰！今后我还会在这条育心之路上坚定地走下去。相信在心理健康教育专家的引领下，在热爱中小学心理健康教育的同仁们的陪伴下，我一定会走得更好，走得更远。
以上就是我参加2021年全国中小学心理健康教育教师网络培训的收获和感悟和今后开展心理健康教育的一些思路和想法。今后我还会不断学习，夯实自己的心理学专业知识，提高自己的教育教学水平和心理咨询技能，努力为学生的身心健康保驾护航远。不忘初心，牢记使命，点亮心灯，潜心育人。
（作者单位：甘肃省张掖市甘州中学）